• Aerobik

    Zajęcia kształtujące całe ciało z naciskiem na brzuch, uda i pośladki. Do ćwiczeń wykorzystujemy: Body Ball, Easy Ball, Maty, Hantle

     

  • Zdrowe plecy dla każdego

    Ćwiczenia skierowane do osób, które chcą wzmocnić mięśnie posturalne ciała. Zajęcia z wykorzystaniem: Body Ball, Easy Ball, Mat, Hantli .

     

  • Fitness Mix

    Ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, kształtujące sylwestkę i wzmacniające mięśnie kręgosłupa.

    Do ćwiczeń wykorzystujemy : Body Ball, Easy Ball, Maty, Stepy Reebok i Hantle.

     

     

     

  • Joga + Stretch

    Ćwiczenia rozciągające, wyciszające, eliminujące stres

     

     

  • Zajęcia rehabilitacyjne dla amazonek